

Programme d’accompagnement "Harmonie"
8 séances (1 séance / toutes les 4 à 6 semaines)
Pour qui :
✔ Adolescents, étudiants, jeunes adultes & adultes
✔ Surmenage émotionnel
✔ Anxiété & pression interne
✔ Besoin d’apprendre à lâcher prise
✔ Hypersensibles, perfectionnistes, grands anxieux
Ce que tu vis aujourd’hui :
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Mental en surchauffe, pensées en boucle
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Fatigue émotionnelle, sommeil non réparateur
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Tensions dans le corps, cœur qui s'emballe
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Difficulté à te concentrer, irritabilité
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Sensation de tenir “sur un fil”
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Culpabilité de ne pas réussir à gérer “comme les autres”
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Peur de craquer, de décevoir, de ne pas être à la hauteur
Tu te reconnais ? Alors continue découvre le programme d'accompagnement "Harmonie"...


Description du programme d'accompagnement "Harmonie"
Un parcours en profondeur pour apaiser ton système nerveux, libérer les charges émotionnelles et retrouver une stabilité durable.
Objectif :
- Sortir du mode survie
- Entrer dans un état de sécurité intérieure, de clarté et d’apaisement.
Déroulement :
8 séances toutes les 4 à 6 semaines + accompagnement entre les séances. Chaque rencontre dure entre 1h30 et 2h et s’adapte à ton état du moment.
Ce que tu vis au fil du programme :
Séance 1 : Accueil & mise en sécurité émotionnelle
Comprendre ton fonctionnement émotionnel, ton histoire, tes besoins. Premiers outils pour apaiser ton système nerveux.
Les séances suivantes : Calmer le mental & l’anxiété : ancrage, respiration, Access bars, enfant intérieur, EFT, identifier ce qui se joue dans le corps, réparation émotionnelle, visualisation, techniques de régulation des émotions...
Entre les séances :
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Soutien par messages (WhatsApp/Vocal, SMS)
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Exercices adaptés à ton évolution
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Outils personnalisés (visualisations, EFT, rituels, respiration…)
Tu repars avec :
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une boîte à outils émotionnelle concrète
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un esprit plus calme
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un cœur plus léger
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un corps plus apaisé
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une nouvelle hygiène émotionnelle
👉 Appel découverte offert (20 min)
Ce programme est fait pour toi si tu veux :
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calmer ton anxiété
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sortir du stress chronique
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réguler ton système nerveux
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retrouver énergie, clarté et sérénité
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arrêter de lutter contre ton mental
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développer ta stabilité émotionnelle
Si tu penses avoir tout essayé sans résultat durable : (je suis passée par là)
Tu as commencé à regarder des vidéos de développement personnel, à prendre des notes, à télécharger des méditations…
Et pendant trois jours, c'était super, tu étais motivé(e).
Puis la pression du quotidien est revenue, tu as eu une semaine chargée, tu as arrêté…
Tu t'es senti(e) nul(le) d’avoir tenu si peu de temps.
Une autre fois, tu t'es inscrit(e) à un atelier en ligne pour apprendre à gérer le stress.
Tu étais persuadé(e) que ça allait changer ta vie.
Pendant cet atelier, tu te sentais bien, tu t'es dit “ça y est, j’ai compris”.
Puis, le lendemain… c’était comme si rien n’avait changé.
Le stress revenait au galop, et tu ne savais même plus comment appliquer ce que tu avais appris.
Et puis il y a les moments où tu as essayé d’en parler autour de toi.
Tu as dû entendre :
“Mais tu te prends trop la tête.”
“Respire, ça passera.”
“Tu dramatises.”
Donc tu n'as plus parlé, parce que tu t'es senti(e) incompris(e) et encore plus seul(e) avec ça.
Il y a aussi eu les soirs où tu t'es dit :
“Demain, je change tout. Je me reprends en main.”
Puis tu as passé la journée à courir, à stresser, à tout gérer…
Et le soir tu t'es effondré(e) dans ton lit avec cette sensation de tourner en rond, de ne jamais réussir à t’en sortir vraiment.
Ça donne parfois l’impression qu’il y a toujours un écart entre ce que tu veux vivre…et ce que tu vis réellement.
Et c’est ça qui fait mal :
ce sentiment de faire des efforts, mais de ne pas voir de résultat durable.
C’est comme si tu savais que quelque chose peut changer mais que tu ne trouve pas le bon chemin seul(e).
Ce que tu vas obtenir avec ce programme :
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Un esprit plus clair, plus calme
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Un corps apaisé, des nuits réparatrices
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Une capacité réelle de gestion émotionnelle
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Des routines simples pour stabiliser ton quotidien
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Un sentiment de sécurité intérieure
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Plus de confiance, plus de présence, plus d’énergie
Par contre le programme n'est pas pour toi si tu veux :
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une solution magique sans implication
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éviter le changement
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rester dans le contrôle total
Alors n'hésite plus, je suis passée par là je peux t'aider, tu n'es plus seul(e)
Réserve ton appel découverte offert (20 min)
Tu n’as rien à prouver.
Tu as juste besoin d’un espace pour souffler, te déposer, et te reconstruire dans la sécurité.
